沙丁鱼

沙丁鱼富有惊人的营养价值，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。

吃沙丁鱼的五种好处：

1、稀释血液;

2、帮助扩张血管;

3、防止潜在致命血凝团的形成;

4、防止高血压以及脂肪量的提高;

5、保护心脏的正常跳动。

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