随着生活水平的总体提高，大家对吃也愈发的讲究，如食物的搭配，热量、蛋白质的摄入量，都有了新的认识，今天要长沙蔬菜配送跟大家分享的是不宜空腹吃的几样食物！特别是肠胃、身体状况不好的人，尤其要注意哦！。

1、酒

我们知道过量饮酒有害健康，尤其空腹饮酒时，不仅容易喝醉，还更容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。对于糖尿病病人来说，空腹喝酒更是要避免，因为更容易出现低血糖，甚至导致昏迷等严重后果。

因此，喝酒不但要适量，还要空腹饮酒。

2、刺激性、辛辣食物

如含有过量辣椒的辛辣食物，或者味道过酸的食品，在空腹吃的时候，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响消化功能。特别是有消化道溃疡等问题的人，一定要重视!

3、红薯

红薯的营养价值想必不说大家都知道，但早上食用大量红薯，容易造成胃酸分泌过多，出现反酸、烧心的症状。

如果有胃酸过多、胃溃疡和腹胀腹泻等肠胃问题，一定要注意不能空腹吃红薯和一次性大量进食，很容易引起消化不良等问题。

5、过冷的食物

对于肠胃强大的人来说，吃点凉的，不是什么大事，尤其是夏天，冷饮、凉拌齐上阵，其实对胃部不适、消化不良、身体虚弱的人来说，在空腹状态下，吃太多冷冰冰的东西，容易刺激胃肠发生挛缩，甚至诱发胃痛、腹泻等。尤其是儿童，就是酷热也尽量少吃冰棒冷饮。

长沙酒店配送提醒大家，对于质量过关的食物来说，没有绝对不能空腹吃这一说法，但是肠胃敏感的人，避免一些会刺激消化系统，影响自身健康的做法我们还是尽量避免吧，尤其是儿童和老人，有必要重视！

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