随着生活水平的提高，大家也现越来越注重于美容养颜、永保青春，我们常说的岁月是把“杀猪刀”，任谁都逃不开时间的衰老，但只要注重平时的生活习惯，延缓衰老是完全没问题的。首先就是饮食，长沙餐饮配送今天来跟大家分享我们平常的生活中哪些食物会加速衰老，所以一定要避免哦！

一、腌制食品

腌制食物在制作过程中会加入大量的盐，再加上放置过久，里面含有过多的亚硝酸盐，在体内酶的催化作用下，很容易与体内的各种物质发生反应，形成亚胺致癌物质。经常大量吃，会促进早衰，也更容易致癌。

二、含铅食物

铅可导致大脑中去钾肾上腺素、多巴胺等激素的含量显着下降，引起神经阻滞，导致记忆力减退、痴呆等症状。人体内过量的铅会直接破坏神经细胞中遗传物质的功能，这不仅容易引起痴呆，还会影响肤色，使脸色灰暗、显老。

三、霉变食物

谷类最容易发霉，所以大家一定要保存得当。霉里面的主要有毒成分是黄曲霉毒素，它是一种强致癌物，人只要食用一点就会引起中毒，经常摄入，还会引发肝癌。另外，这种物质也会促进老化。

四、酒

小酒怡情，但在生活中经常大量饮酒会导致肝脏酒精中毒，导致炎症和肿胀，会使男性精子畸形，性功能下降;女性会有月经不调，停止排卵，性欲减退甚至过早衰老等症状。

五、肉类加工食品

火腿肠、午餐肉等食物不仅深受儿童欢迎，也有许多成人热爱。火腿肠等肉类加工食品本身不能保证原料的新鲜呈度和是否健康，制作过程会加入很多添加剂，其中就包括亚硝酸盐，因此肉类加工食品中患癌症的几率会大大提高。而且由于添加了防腐剂、调色剂和保色剂等，更是加重了人体肝脏的负担。在特殊情况下，大多数产品如火腿都是高钠食品。进食过多会导致盐摄入过多，血压波动和肾脏受，也是会加速老化。

六、咖啡

喝适量的咖啡对人体有益，但过量就会导致脱水。同时，在长期摄入的情况下，大剂量的咖啡因是一种可导致“咖啡 因中毒”的药物。因此，喝咖啡不应该太浓，只需适量。

文字来自于39健康网（www.39.net）

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